tibiakopffraktur, trümmer-schienbein und fussheberschwäche

[tina]

der war im april 2009. also schon vor einer ewigkeit

[anneliese]

Hallo Tina,

o.k. Dann ist wohl mit "großen" Verbesserungen der Situtation erstmal nicht zu rechnen? Bleibt bloss freuen, dass es noch Dein Knie ist und keine TEP.... Hm, tut mir leid, dass ich Dir nix
Tröstlicheres schreiben kann.......... Aber wenn "Treppe runter" besser geht als "rauf", kannst du da nicht noch was für die OS-Muskulatur machen? Ich finde Treppe rauf angenehmer, aber ich bin ja auch noch ein "Frischling"

LG Jacqueline

[tina]

total lustig gestern.....mir ist was runtergefallen und ich bin einfach - ohne nachzudenken - in die hocke gegangen. das ging fast genauso tief, wie vor dem unfall. erst beim wieder aufstehen hab ich gemerkt, dass da noch kraft fehlt.

ABER - wenn ich auf dem rücken liege und das bein anwinkeln möchte, ist ein großer unterschied in der beugung zum anderen bein.

verrückte welt....

das schienbein, an der stelle wo das knochenstück entfernt wurde, scheint sich langsam zu beruhigen, sag ich mal optimistisch denkend.

es gibt weiterhin solche und solche tage - insgesamt bin ich zufrieden, wenn auch nicht völlig schmerzfrei.

[Ursel]

Hallo tina

Das mit der Beugung ist bei mir genau so. Übe ich Druck auf`s Knie aus z.b. beim radfahren auf dem Heimtrainer komme ich weiter als wenn ich selber das Knie beuge.Der P.T. sagt das liegt an der noch zu wenigen Muskelkraft im Oberschenkel.Das heist weiter üben...üben...üben.Und es gibt gute und weniger gute Tage.Jetzt das feuchte Wetter geht wieder ganz schön auf die Gelenke.
"Man hat`s nicht leicht, aber leicht hat`s ein"
Viele Gr. Ursel

[Seidenpfötchen]

Hallo Tina,

na - dass ist ja schon was. Dein Kopf hat also dein Knie als geheilt eingestuft. Muskeldefizite zählen nicht als Krankheit, da man sie wieder aufbauen kann ( denkt er, das Dummerchen - lach )

Bekommst du eigentlich noch KG oder musst du dich selber beturnen ???

LG
Seidenpfötchen

[tina]

guten morgen ihr zwei lieben

üben üben...ja ursel - das ist tatsächlich das einzige, was helfen wird auf dauer.

nein - kg bekomme ich seit april nicht mehr. nach zwei jahren hat sie nicht mehr wirklich etwas für mich tun können.
und prinzipiell weiß ich ja, was ich tun muss. das lymphen hat mir sehr gefehlt in den anfangswochen, wenn das bein anschwillt, war das doch immer sehr angenehm. aber das wickel ich es - und dann gehts am nächsten tag auch schon wieder.


never ending story

[tina]

ui....schon sooo lange kein update mehr hier - dann kanns mir ja eigentlich
gar nicht so schlecht gehen, oder?


es hat sich noch einiges getan in den letzten monaten. der fuss ist insgesamt
beweglicher und nicht mehr so steif. trotzdem ist die lauf- und abrollbewegung
noch nicht in ordnung. es knackt öfter mal im kniegelenk - nach einigen schritten
vergeht das auch wieder.

sehr oft schwillt das schienbein noch an - wehe da drückt einer drauf, der
überlebt das nicht

auch das beugen ist besser geworden - wenn auch nicht so, wie am anderen
bein. aber für mich ok. das treppenlaufen ist nach wie vor doof. nach oben
schaffe ich fünf oder sechs stufen - dann tuts weh im knie. nach unten -
gehts ja immer schneller, zur not wird halt galopiert

und mans solls nicht glauben - was ich NIE gedacht hätte, sogar draufknien geht
wieder. ohne das es weh tut.

insgesamt ist das bein noch sehr empfindlich. die narben sind superschön geworden.
wenigstens etwas kicher...

fünf stunden schaffe ich am stück auf den beinen zu sein und zu werkeln - das
wäre noch vor einem jahr undenkbar gewesen. nach dieser zeitgrenze tu ich mir
schwer. aber zur not würds auch gehen....

ich bin zufrieden. fluche zwar oft - aber das tun andere auch, halt über andere
dinge.

gestern, dem ersten wirklich kalten tag, wars sehr unangenehm - heute isses
schon wieder etwas besser. und im schmerz ignorieren bin ich ja groß -

mal schauen, wie es weitergeht

[Seidenpfötchen]

Hallo Tina,

schön mal wieder etwas von dir zu hören.

Auch wenn es jetzt nur noch in kleinen Schritten vorwärts geht, aber es geht vorwärts und nicht rückwärts. Und so braucht man sich eigentlich noch keine Gedanken über eine TEP machen.

Da haben wir noch mindestens 10 Jahre Zeit, ach was erzähle ich hier, wir brauchen keins, basta.
Schon wenn man anfängt damit zu liebäugeln, ist man eigentlich schon für die Katz. Zur Zeit ist es nicht wirklich eine Alternative, da müssen wir noch ein paar Jährchen warten und hoffen, dass noch einmal einer, einen wirklich großen Geistesblitz hat.

Bis dahin müssen wir uns halt an den kleinen Fortschritten ( bei uns ) erfreuen.

ein auch auf ein Schneelosen Winter hoffendes
Seidenpfötchen

[tina]

vier tage berlin erkunden heisst - laufen, der s-bahn hinterher hechten usw....

heisst auch - rolltreppen bevorzugen, aufzüge suchen, wenns nicht mehr geht.
treppenlaufen nach wie vor - bah.... hoch gehts drei vier stufen - dann klemmt es.
fühlt sich an, als würd man direkt aufm gelenk laufen. vermutlich ist das auch so?

runter - fehlt immer noch die kraft den körper zu "halten" damit es normal aussieht
und nicht nach hopsen. ist nmir aber wurscht - damit kann ich leben

mittlerweile arbeite ich wieder knappe 30 std die woche, überwiegend stehend und
auf beiden beinen - nur teilweise sitzend.

haus, garten - läuft.
hund - geht nur noch mit meinem mann gassi, weil ich sie definitiv nicht mehr
halten kann, wenn sie in der leine hängen sollte. grummel

kein mensch fragt heute noch nach dem unfall. mir - stehen die nachwehen immer
noch bei jedem schritt vor augen. das, was an bewegungen wirklich nicht mehr
geht, macht man halt anders - geht alles. mit der zeit....geduld?

knie ist kaputt, da gibts halt nix dran zu rütteln
schienbein ist weiterhin halb taub, stellenweise trotzdem sehr druckempfindlich.
bloss nirgends anstossen und gnade DEM, der mir dranstossen sollte
der fuss rollt auch nicht wie er sollte - ABER.... verglichen mit dem letzten jahr,
hat sich doch etwas getan.

es gibt schuhe, in denen kann ich wieder stundenlang laufen. in anderen, schläft
nach ner stunde der fuss ein. muss frau halt ausprobieren
wer es nicht weiß, sieht es nicht unbedingt am laufen. nur, wenn ich überlastet
bin, dann hakt das bein bissel. rennen - geht gar nicht. das macht das gelenk
nicht mit.

eigentlich gehts mir gut

der dritte jahrestag naht und es ist ok.

[Seidenpfötchen]

Hallo Tina,

setze dir mal einen Link, damit wir uns das Knacken schön reden können.
Wahrscheinlich hast du dein Knie in letzter Zeit ein bisschen vernachlässigt, Jahrelang war es die Nimmer 1 und nun behandelst du es so Stiefmütterlich.

Da es ja nicht schreien kann, muss es halt Knacken. - lach

http://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/v ... en101.html

Mir geht es aber genauso, bevor man mich sieht, hört man mich.

Die Treppe hoch schaff ich nun schon 18 Stufen, ohne Geländer. Aber runter - keine Chance.
Das Rennen werde ich einfach auf mein nächstes Leben verschieben.- lach

LG
Seidenpfötchen

[tina]

der link ist ja wirklich sehr herzig

MEIN knacken hört sich abbaaa janz anners an....

vielleicht sollt ich mal am fuß ziehen lassen - damit das knie mal ordentlich knacken kann

[Seidenpfötchen]

genau und dabei das Knie noch verdrehen, damit die Bänder ordentlich drüber flutschen, dass hört dann auch der Nachbar - lach

ein köstlich amüsierendes
Seidenpfötchen

[tina]

muss ich dabei lächeln oder darf ich auch die augen verdrehen?
die knacken auch nicht.....glaub ich jedenfalls

[baeumchen]

genau und dabei das Knie noch verdrehen, damit die Bänder ordentlich drüber flutschen, dass hört dann auch der Nachbar - lach

ein köstlich amüsierendes
Seidenpfötchen

Seid ihr verrückt?????? Bei dem Gedanken bekomme ich grad ne Gänsehaut Aber wieder mal ein sehr interessanter link Mein Physio hat sich letzte Woche schon kaputt gelacht - kann nämlich bald mit meinem Knie Liedchen knacken da ich eine Vielzahl von Tönen rausbringe Muss nur noch die Wilkür in den Griff bekommen und mein Knie dirigieren üben
Wer macht mit? Lasst uns den Tibiaknackchor gründen

Der lachende Baum

[tina]

[Seid ihr verrückt??????

DAS merkst du erst jetzt????


ohne so n bissel sarkasmus gehts halt einfach nicht *find