Re: Hilfe! Nur 30 Grad Beugung, 7 Wochen nach OP, Tibiakopfbruch mit Weichteilverletzungen
Verfasst: Mi Nov 22, 2023 10:56 pm
Hallo Sabrina,
hallo an alle Anderen,
ich hatte am 08.11. meine Metallentfernung.
Hatte einen Tibiakopf-Impressionsbruch mit Knochenspende, Schiene, Schrauben und 6 Wochen 20 kg Belastung bei 30 Grad. Zusatzdiagnose mach 3 Monaten: Arthofibrose.
Reha hatte ich nicht.
Die Zeit ist ein Faktor, Physio und Osteopathie. Die Anleitung des begleitenden Krankenhausarztes war miserabel. Je mehr ich nach seiner Anweisung geübt habe, desto schlimmer wurde es.
Ich habe über Monate jeden Tag auf der Yogamatte gelegen und YinYoga gemacht so gut es eben ging. Sanfte Übungen ohne viel Druck. Für die Beugung war das mein Gamechanger!
Als ich zum ersten Mal nach 8 Monaten auf dem Ergomether rund kam hab ich geheult. Tat immer noch weh aber es ging.
Geduld ist Eure größte Waffe!
Ich fange morgen wieder mit Physio an und nach dem Arzttermin nächste Woche geht’s wieder auf die Yogamatte. Bin bei 140 Grad aber da ist noch mehr drin.
LG Eve
hallo an alle Anderen,
ich hatte am 08.11. meine Metallentfernung.
Hatte einen Tibiakopf-Impressionsbruch mit Knochenspende, Schiene, Schrauben und 6 Wochen 20 kg Belastung bei 30 Grad. Zusatzdiagnose mach 3 Monaten: Arthofibrose.
Reha hatte ich nicht.
Die Zeit ist ein Faktor, Physio und Osteopathie. Die Anleitung des begleitenden Krankenhausarztes war miserabel. Je mehr ich nach seiner Anweisung geübt habe, desto schlimmer wurde es.
Ich habe über Monate jeden Tag auf der Yogamatte gelegen und YinYoga gemacht so gut es eben ging. Sanfte Übungen ohne viel Druck. Für die Beugung war das mein Gamechanger!
Als ich zum ersten Mal nach 8 Monaten auf dem Ergomether rund kam hab ich geheult. Tat immer noch weh aber es ging.
Geduld ist Eure größte Waffe!
Ich fange morgen wieder mit Physio an und nach dem Arzttermin nächste Woche geht’s wieder auf die Yogamatte. Bin bei 140 Grad aber da ist noch mehr drin.
LG Eve