Nach 6 Wochen Vollbelastung - nun Schmerzen?

[Jessica93]

Hey,
Also in der streckung hab ich gar keine Probleme. Dafür in der Beugung! Dadurch auch Schwierigkeiten Treppen zu gehen

[ikki]

Oh auch doof. Wieviel kannst du beugen ca?

Ich habe ab 90grad beim physio auf spezialvelo trainieren können und inzwischen habe ich einen hometrainer Fahrrad zum Beugung trainieren und das klappt sehr gut... Stört mich im Alltag nicht mehr was noch fehlt. Treppe geht hoch und runter frei problemlos. Ist es die Beugung an sich bei dir, oder das aktiv in die Knie gehen bei dir? (war bei mir erst das Problem...)

[Jessica93]

Oh auch doof. Wieviel kannst du beugen ca?

Ich habe ab 90grad beim physio auf spezialvelo trainieren können und inzwischen habe ich einen hometrainer Fahrrad zum Beugung trainieren und das klappt sehr gut... Stört mich im Alltag nicht mehr was noch fehlt. Treppe geht hoch und runter frei problemlos. Ist es die Beugung an sich bei dir, oder das aktiv in die Knie gehen bei dir? (war bei mir erst das Problem...)

Sowohl als auch. In die Knie geht absolut gar nicht. Treppe komm ich mittlerweile normal hoch. Aber nicht runter. Da geh ich so wie die kleinen Kiddies, immer auf der Treppe stehen bleiben und nur mit dem gesunden Bein den ersten Schritt runter machen

[Bruchpilot]

Oh auch doof. Wieviel kannst du beugen ca?

Ich habe ab 90grad beim physio auf spezialvelo trainieren können und inzwischen habe ich einen hometrainer Fahrrad zum Beugung trainieren und das klappt sehr gut... Stört mich im Alltag nicht mehr was noch fehlt. Treppe geht hoch und runter frei problemlos. Ist es die Beugung an sich bei dir, oder das aktiv in die Knie gehen bei dir? (war bei mir erst das Problem...)

Sowohl als auch. In die Knie geht absolut gar nicht. Treppe komm ich mittlerweile normal hoch. Aber nicht runter. Da geh ich so wie die kleinen Kiddies, immer auf der Treppe stehen bleiben und nur mit dem gesunden Bein den ersten Schritt runter machen

Hallo,
Du gehst mit dem gesunden Bein zuerst runter im Nachstellschritt?
Aber das ist doch gut, denn das heisst ja, dass Du das verletzte Bein unter Vollbelastung gut beugen kannst.
Dann hilft jetzt viel Training auf der Treppe zum Muskulaturaufbau.
Ich bin auch unsicher auf der Treppe, sowohl hoch als auch runter, aber ich schone, indem ich das operierte Bein zuerst runter setze, wie wenn ich mit Stützen unter Entlastung runter gehe, weil ich unter der Belastung die Beugung nicht gut kriege.
Hoch geht bei mir auch nicht gut, wegen des Nervenschadens.
Ich hoffe, dass ich mir noch etwas erarbeiten kann....
Dir alles Gute,
Bruchpilot

[ikki]

Ich denke das gleiche wie Bruchpilot, wenn du mit dem gesunden Bein vorraus gehst dann kannst du das kranke ja beugen und v.a. hast du die Kraft in die Knie zu gehen! (ich ging Anfangs mit dem kranken Bein vorraus!)

[Jessica93]

Oh auch doof. Wieviel kannst du beugen ca?

Ich habe ab 90grad beim physio auf spezialvelo trainieren können und inzwischen habe ich einen hometrainer Fahrrad zum Beugung trainieren und das klappt sehr gut... Stört mich im Alltag nicht mehr was noch fehlt. Treppe geht hoch und runter frei problemlos. Ist es die Beugung an sich bei dir, oder das aktiv in die Knie gehen bei dir? (war bei mir erst das Problem...)

Sowohl als auch. In die Knie geht absolut gar nicht. Treppe komm ich mittlerweile normal hoch. Aber nicht runter. Da geh ich so wie die kleinen Kiddies, immer auf der Treppe stehen bleiben und nur mit dem gesunden Bein den ersten Schritt runter machen

Hallo,
Du gehst mit dem gesunden Bein zuerst runter im Nachstellschritt?
Aber das ist doch gut, denn das heisst ja, dass Du das verletzte Bein unter Vollbelastung gut beugen kannst.
Dann hilft jetzt viel Training auf der Treppe zum Muskulaturaufbau.
Ich bin auch unsicher auf der Treppe, sowohl hoch als auch runter, aber ich schone, indem ich das operierte Bein zuerst runter setze, wie wenn ich mit Stützen unter Entlastung runter gehe, weil ich unter der Belastung die Beugung nicht gut kriege.
Hoch geht bei mir auch nicht gut, wegen des Nervenschadens.
Ich hoffe, dass ich mir noch etwas erarbeiten kann....
Dir alles Gute,
Bruchpilot

Es tut mir leid, ich gehe mit dem kranken Bein zu erst runter es klang so falsch beim Schreiben aber hab es gerade sogar noch Mal getestet. Hab so ein Druckgefühl im knie wenn ich mit dem gesunden Bein runter gehe und danach sofort schmerzen links am Knie.
Das geht auch nur 1 Mal und danach halte ich keine zweite Treppe aus.

Nervenschaden klingt aber auch überhaupt nicht erfreulich. Kann man deine Geschichte irgendwo nachlesen?
Liebe Grüße und vielen Dank für deine Antwort!
Jessi

[Bruchpilot]

Hallo,
Ja, Du kannst meine Geschichte hier lesen:

viewtopic.php?f=2&t=701

Liebe Grüsse,
Bruchpilot

[Ursel]

Hallo Jessica93
ich habe damals in der Reha gelernt immer mit dem schlechten Bein in die Hölle( heist mit dem kaputten zuerst nach unten) und mit dem guten in den Himmel.Ich habe nach so vielen Jahren immer noch Probleme das Schlechte im Höchstfall 100Grad zu beugen.Ist für Treppen nicht optimal.
LG Ursel

[ikki]

Hallo zusammen,

kurzes Update von meinem Belastungsaufbau:
Heute zweite Kontrolle im Spietal (12 Wochen nach OP, wo kam die Zeit nur hin??)
- ich fahre inzwischen Velo, kann halbwegs rund laufen (es fehlt noch etwas in der Streckung, sonst geht das super)
- laut Chirurg darf ich nun Joggen und Klettern gehen (ich frage nochmal den Physiotherapeuten morgen was er dazu meint...)

Wie läuft es bei euch so?